Diet K-Pop, Pola Makan Ala Korea Untuk Tubuh Sehat dan Ideal

Sabtu, 23 November 2019 16:34 Hazna Fairuz Healthy

Diet K-Pop, Pola Makan Ala Korea Untuk Tubuh Sehat dan Ideal

 

Koropak.co.id - Diet tengah digandrungi para kaum hawa guna mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Salah satu jenis diet yang saat ini tengah naik daun adalah diet K-Pop. Bagi Anda penggemar musik korea, diet K-Pop mungkin sudah tidak asing lagi. Korean Weight Loss Diet yang sering disebut diet K-Pop adalah pola makan yang terinspirasi dari makanan tradisional Korea.

Prinsip diet ini adalah mengurangi konsumsi makanan yang telah diproses (processed food), yang umumnya tinggi lemak dan tinggi gula. Sebagai gantinya, Anda harus memperbanyak konsumsi makanan utuh seperti sayuran, buah, daging, ikan atau makanan laut lainnya.

Pada metode diet tersebut, pelakunya dianjurkan untuk mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini dilakukan bukan hanya melalui pengurangan porsi makan tetapi juga mengubah jenis makanan menjadi sebagian besar sayur, sup dan buah. Guna mendapatkan kalori yang cukup tanpa merasa lapar berlebih.

Diet K-Pop juga mengharuskan pelakunya untuk menghindari makanan tinggi lemak. Dalam menu diet, Anda akan menemukan sedikit makanan yang digoreng atau mengandung minyak.

 

Baca : Kiat Diet Tepat Sesuai Golongan Darah

Selain itu, asupan gula juga akan dibatasi. Sebagai gantinya, Anda dianjurkan mengonsumsi buah segar. Hal yang membedakan dengan diet lainnya adalah diet K-Pop tidak menyarankan pelakunya mengonsumsi camilan (snack). Dalam diet K-Pop, camilan dianggap tidak perlu dalam menu diet sehari-hari.

Secara umum, metode diet K-Pop cukup baik bagi kesehatan asalkan diikuti dengan benar. Dengan cara mengurangi porsi makan secara perlahan dan meningkatkan konsumsi buah maupun sayur, Anda akan merasa kenyang lebih lama serta tidak kalap saat jam makan tiba.

Tetapi perlu di ingat, Mengidolakan bentuk tubuh seperti idola memang sah-sah saja, namun tak jarang banyak orang yang mengorbankan kondisi fisiknya dan kurang memperhatikan asupan gizi yang membuatnya menjadi anoreksia dan bulimia.*

 

Baca pula : Diet Menyenangkan Dengan Sayuran



Berita Terkait

Diet? Gandum Adalah Makanan Tepat

Diet? Gandum Adalah Makanan Tepat

24 Mei 2019

Menjalani diet memang sulit. Tak sedikit dari mereka berpikir bahwa dalam menjalani diet, wajib menghindari makan malam. Terkadang, perut terasa lapar…

Kiat Diet Tepat Sesuai Golongan Darah

Kiat Diet Tepat Sesuai Golongan Darah

24 Maret 2019

Diet sudah tidak asing lagi di telinga para kaum berat berlebih. Demi membantu orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, kini sudah…

Risiko Keseringan Makan Makanan Berminyak

Risiko Keseringan Makan Makanan Berminyak

10 Februari 2019

Dalam hidup sehari-hari kita tidak bisa luput dari makanan yang berminyak. Rasa-rasanya tidak afdol jika memasak tidak memakai minyak. Bahkan masakan…

Diet Menyenangkan Dengan Serat Sayuran

Diet Menyenangkan Dengan Serat Sayuran

10 Februari 2019

Sayuran merupakan sumber makanan yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat serta memiliki peranan untuk menjaga kesehatan tubuh. Bagi…

Empat Makanan sehat Untuk Diet

Empat Makanan sehat Untuk Diet

13 Januari 2019

Pada dasarnya, wanita ingin memiliki berat badan yang ideal untuk menunjang penampilan mereka. Salah satu cara yang dilakukan yaitu dengan diet.…